嚴新九轉玄功

　　在調心方面，傳統氣功講九轉玄功，也叫九轉法輪或九宮功。

　　方法很簡單，就是靜坐。它練到一定程度時，氣在體內的九個部位旋轉，表現爲九個過程：

　　注；自製；觀心；反復；理解；領悟；警覺；抵制；持續；自持自排。

專注：

練氣功要專注在一個目標上。以一念代萬念。一旦能專注了，就表現爲心靈態，就有特殊思維力。

自製：

　　自已用意念控制，自靜。這叫念力冥想，心靈。

觀心：

觀心又叫修持，謹慎，是心靈第三態，第三種力。你在自控過程中，始終謹慎，觀察自已的想法，行動，隨時修正錯誤，堅持正確。對別人提出的問題，缺點，要真心地歡迎，這樣，你才能修持，才能進入心靈的第三態，又叫物質第三力。

反復：

反復也叫內省，這是心靈的第四態。在這個過程中你不斷修正錯誤，包括做了錯事要懺悔，修正到自已後悔莫及，痛哭流涕的狀態。這就是說，練功練到一定程度要進行反復，也就是要經過一個內省的過程。

理解：

理解是心靈的第五態。當你對自已的錯誤，想法有了一定認識以後，你才會真正理解自已和別人，那麽，你就會吸收到別人的一些好信號，也會把你自已的潛在能量調動出來，從而進一步理解自已練功感覺到的內外景象，以及美好的感覺及不舒服的反應。

領悟：

領悟又叫清晰。在理解自已和他人的基礎上，你才能進入領悟，清晰的狀態。主要是把自已練功中的感受肯定下來，還要把它領悟到清晰的狀態，不要含糊不清。

警覺，抵制：

隨時保持敏感狀態，對周圍信號要敏感，吸收有用的信號，排除不利的信好。也就是說，清晰以後馬上進入警覺，要考慮到你自已還會出現繁雜的想法，又要進入模模糊糊的狀態。要警覺，抵制一些其他想法進來。

持續：

持續，就是持續下去。看到了景象，不要緊張，驚慌，也不要興奮，要堅持練功，功力才會繼續上長。

自持自排：

可以自動地用意念排除幹擾，自發地練功。

　　以上是傳統氣功調心的九個過程。最後調出下意識，就真正進入練功境界了，而且每一步的提高，練功的功力也隨之提高。