銅鐘式氣功

因其操練姿勢如鐘形，故名，銅鐘式氣功的具體操練順序如下：

正身站立，頭部端正，鼻與臍均在垂線上，兩眼向前平視，頜略內收，頸部避免僵硬。

肩宜下沉，兩手臂自然向左右分開，距離須根據病者體質來定，一般在30~45度角之間，掌心向下，手指向外，大拇指與食指分開，餘三指稍合，指尖微寓起意。

身體正直，不可左右偏斜，胸微內含，背脊拔起，不要挺胸凸肚聳肩，腰胯鬆開，尾閭內收。

兩腿自然伸直，不可用力向後挺，亦不可向前曲，兩腳八字分開，寬與肩齊，腳底踏平，使體重平均放在兩腳上。

心情保持平靜，排除一切雜念，肌肉及關節放鬆，身體勿亂動，目如不見，耳如不聞，思想集中，意守丹田，口唇微閉。

呼吸要緩慢穩定，均勻自然，逐漸練到深長。不可用力，亦不可勉強，必須微微用意識來引導，使意氣相合，貫注丹田（用口呼鼻吸，亦可用鼻呼鼻吸，但忌用口吸）。

每次練功時間，一般二十至三十分鐘，以不疲勞爲度。每日練功次數，一般四至六次。如果爲了保健，早晚各練一次即可。病情嚴重、身體衰弱的患者，練功時間及次數，均需由醫生掌握，以免出現弊病。

在練功中途須配合按摩。配合按摩輔助治療的作用：

輕度按摩能興奮神經末梢，促使局部血管擴張，結果是循環增加，使局部的不適及疼痛得以減輕或消失；而且站著練功，身體要維持靜練姿勢，在一定時間內會漸漸感到疲勞，這時按摩是解除疲勞的最好手段。此外，對神經衰弱所引起的全身不適，配合按摩輔助治療後，患者均有輕鬆舒服的感覺，可以使其繼續安心練功。

較重的按摩，可影響深處器官，對胃下垂、關節炎等病引起的疼痛，在施用按摩後，可以減輕或消失，此外胸腹部按摩，可以幫助消化，腰部按摩，可以增強腎功能。因此按摩術並不影響練氣功，反可使因入靜而抑制了的大腦皮層得到調節。

練畢兩手緩緩放下，作深呼吸兩次，然後右手向前，手心向上，左手向後，手心向下，同時前後分開，右手平肩，左手向後伸展，兩手同時翻轉，左手手心向上，緩緩響前劃，右手同時向後劃，手心向下，兩手前後交叉，一反一复慢慢活動30余次，並配合較深呼吸，·氣貫丹田。