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導引四十六勢.明代周履靖《赤鳳髓》。 偓佺飛行逐走馬: 治赤白痢疾。用托布勢行功,向左運氣次,轉身向右運氣九次。 黃石公受履: 坐定舒兩腳,兩手按大腿跟,用意存想,運氣十二次。 籛鏗觀井: 治腰腿疼。立住,兩手握拳,如鞠躬勢到地,沉沉起身,雙舉過頂,閉次,鼻內微微放氣三、四次。 嘯父市上補履: 治精脈不存。坐式,舒兩腿,手攀左腳心,施功運氣,左三次,右四次。故爲散而不走。 邛疏寢石: 收精法。其法當精走之時,左指掩右鼻,右手於尾閭穴截住精氣,運氣六次,而精自回矣。 接輿狂歌: 治腰痛。立住,用右手扶牆,左手下垂,右腳登舒,運氣十八次,左右亦如之。 涓子垂釣荷澤: 專治久 。以身端坐,左拳撐左脅,右手按右膝,專心存想,運氣於病處,左六次,右六次。 容成公靜守穀神: 治頭暈。用兩手按耳後,撣天鼓三十六指,叩齒三十六,通名曰鳴天鼓。 莊周蝴蝶夢: 治夢泄遺精。仰臥,右手枕頭,左手用功,左腿直舒,右腿倦縮,存想,運氣二十四次。 東方朔置幘官舍: 雙手拿風雷,專治混腦沙及頭風疼不止者。以兩手抱耳連後腦,運氣十二次,行功十二次。 寇先鼓琴: 治頭疼及諸風與血脈不通。兩手按膝,向左扭項扭背,運氣一十二次,右亦如之,名搖天柱。 修羊公臥石榻: 治四時傷寒。側臥屈膝,以手擦熱,抱陰及囊,運氣二十四次。 王子晉吹笙: 任脈通,百病消除。以身端坐,兩手挪拿兩胸傍,如此九次,運氣九次。 鍾離雲房摩腎: 治腎堂虛冷,腰疼腿痛。端坐,兩手擦熱向背後,雙拳摩精門,運氣二十四次。 東華帝君倚杖: 治腰背疼。端立。以手柱杖頂腰,左右運轉氣十八次,一氣運三遍,用膝拂地擺。 山田折腳: 專治夜夢遺精。坐,舒兩腳,用兩手攀腳心,行功運氣九次。 許旌陽飛劍斬妖: 治一切心疼。丁字步立,右手揚起,扭身左視,左於手後,運氣九次。 魏伯陽談道: 治背膊疼痛。以身高坐,右腿舒,左腿彎,左手舉,右手摩腹,行功運氣十二次。 子主披發鼓琴: 調理血脈,上治三焦不和,眼目昏花,虛弱。以身端坐,先用手擦熱抹腳心,後手按兩膝,端坐,開口呵氣九次。 故嫗泣拜文賓: 治腰疼。立住,鞠躬低頭,手與腳尖齊,運氣二十四次,名烏龍擺尾。 服閭瞑目: 治肚腹疼痛,不能養精。以身端坐,兩手抱臍下,行功運氣四十九次。 陶成公騎龍: 治胸膈膨悶。以左手向左,右手亦隨之,頭向右扭;以右手向右,左手亦隨之,頭向左扭,運氣左九次,右九次。 穀春坐縣門: 治一切雜病。以身端坐,兩手按膝,左右扭身,運氣十四次。 謝自然趺席泛海: 治疲症。用兩拳拄兩脅與心,用力存想,行功運氣,左二十四次。 宋玄自臥雪: 治五穀不消。仰面直臥,兩手在胸并肚腹上,往來行功,翻江攪海,運氣六次。 馬自然醉角霅溪: 以肚腹著地,兩手向後往上舉,兩腳亦往上舉,運氣十二次。亦治攪腸沙。 玄俗形無影: 以身端,坐用兩手擦腳心,運氣二十四次,右腳亦然。 負局先生磨鏡: 治遍身疼痛。以身端坐,直舒兩腳,兩手握拳,連身向前,運氣十二次。 呂純陽行氣: 治背膞疼痛。立住,左手舒,右手捏左手膞肚,運氣二十二次,右手亦然。 邗子入山尋犬: 治左癱右瘓。站式,以手左指,頭向右視,運氣二十四次。以手右指,頭向左視,運氣二十四次。 裴玄靜駕雲昇天: 治小腸虛冷疼痛。以身端坐,揉擦丹田,行功運氣四十九次。 何仙姑簪花: 兩手抱頭,端坐行功,運氣十七次。 韓湘子存氣: 治血氣衰敗。先以兩手擦目,再兩手拄定兩脅,行動其氣上昇,運氣二十四次。 曹國舅撫雲陽板: 治癱疾。以身高,坐左腳彎圈,右腳斜舒,兩手左舉右視,運氣二十四次,右亦如之。 侯道玄望空設拜: 治前後心痛。八字立定,低頭於胸前,用手抄腹下,用功行氣十七次。 玄真子嘯坐席浮水:治肚腹虛腫。以身端坐,兩手托天,運氣上九次,下九次。 許蜡插花滿頭: 治肚膨脹,遍身疼痛。以身立坐,用兩手托天,腳跟向地,緊撮穀道,運氣九次。 劉海戲蟾: 治遍身拘束疼痛。時氣傷寒。立住,左腳向前,握兩拳,運氣十二次,右腳亦然。 白玉蟾行氣: 治胸腹虛飽。以兩手按肩,用目左視,運氣十二次。 藍釆和行歌城市: 治氣不通。立定用功,如左邊氣脈不通,左手行功,意在左邊,舉左手運氣,右邊亦然。 陵陽子明垂釣: 治腰腿疼痛。坐,舒兩腳,兩手向前,與足齊,來往行動,運氣十九次。 鄔通微靜坐默持: 治欠病黃腫。坐式,以兩手按膝施功,存想,閉息周身運氣四十九次。如此則氣通血融,而疾病自除矣。 子英捕魚: 治自脈不和。立用打蛇勢,手腳俱要交叉,左右行功,左行氣十二次,右亦如此。 陳希夷熟睡華山: 治色癆。側臥,頭枕右手,左拳在腹,上下往來擦摩,右腿在下,微卷左腿壓右腿在其下,存想調息,習睡收氣三十二次在腹,如此運氣一十二次,欠而行之,病自痊。 金可記焚香靜坐: 治絞腸痧痛不可忍。以身端坐,兩手攀膝齊抱,左右踏板九數,運氣二十四次。 戚逍遙獨坐: 專治久 。以身端坐,用兩手摩兩脅并患處,行功運氣三十二次。
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