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寧先生是黃帝時代的人,爲陶正,能夠積火自燒,而隨著煙上下,衣裳不燒灼。 寧先生說,要導引行氣,來去除百病,使年不老的人,經常心念一,來還丹田。生人的是丹,救人的是還。全就延年,丹離開屍體留下就夭。 因此導引的人,使人肢體骨節中各種邪氣都去除,正氣保存。有能夠精誠勤習理行之,動作言語之間,白天黑夜試行,骨節堅強,來治癒各種毛病。 如果突然得了中風,病牢固,痳痺不相隨,耳朵聾聽不到,頭眩暈,癲疾,欬逆上氣,腰脊苦痛,都可以按圖視像,在那疾病所在的地方,導引行氣,用意念排除剔去它。 行氣,就可補中。導引,就可治四肢。自然之道。只要能夠勤行,和天地相守共保。 披散頭髮向東,握固,沒有息一就通。 擡起手左右導引,手掩著兩耳。使頭髮黑而不白。 向東坐,不息再通。用兩手中指口唾之,二七相摩,拭目,使人眼晴明亮。 向東坐,不息三通。手撚鼻的兩孔,治療鼻宿息肉治癒。 向東坐,不息四通,琢齒無數,伏在前面,側坐,不息六通。 治癒耳聾目眩。還坐,不息七通。治癒胸中痛欬。 抱著兩膝自企於地,不息八通。治癒胸部以上到頭耳朵眼晴咽喉鼻疾病。 拿去枕頭,握固,不息,企於地,不息九通。 頭朝東,使人氣上下,通徹,鼻內氣,越加贏弱。 不能從陰陽法,大陰霧天氣不要試行。
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