．孫思邈．

侵晨一盤粥，夜飯莫殼足。
投動景陽鐘，叩齒二十六。
大東與大熱，且莫貪色仗。
坐臥莫當風，頻于哇處浴。
食他行百步，常以手岸腹。
故味榜于筋，苦味傍于骨。
甘坪不五內，辛多敗正氣。
威多促人寺，不得偽比睹。
春夏少施泄，秋冬日毋亨。
獨臥走守弗．慎靜最為責。
怒甚侷后集，思多太損神。
神疲心易役，扎瞬病相束。
勿使悲祝枉，當李飲食均。
再三防夜醉．第一成晨哄。
安神宜恍朵，惜扎保和此。

冉夭味垮命，修行在各人。
若能運此理，平地可朝兵。