催眠簡介 作者：不詳
認識催眠：
催眠，對平時無法控制的潛意識領域很有幫助，五官感覺會變得敏銳，集中力記憶力、學習力也會增加好幾倍。美國潛能專家伯恩•崔西說：“潛意識的力量比意識的力量大 三萬倍以上。”而催眠正是運用了潛意識巨大的潛能才能產生對人身心方面的諸多幫助。
催眠概論：
所謂催眠，就是當我們受到某些連續、反復的刺激，尤其是語言的引導，使我們從平常的意識狀態轉移到另外的一種意識狀態，而在這種狀態下，會比平時狀態容易接受暗示……
催眠的重要事項：
第一是退行作用，即在深度催眠狀態下，被催眠的人的意識狀況會退行到過去某一個生活階段；另外，催眠師在催眠狀態中暗示被催眠的人，要他在清醒之後的某個時間或看到某個訊號的時候，就要去做某一件事情……
催眠的原理：
催眠是進入“潛意識”的大門，潛意識就是自己內在真實的聲音，對待自我內在的方法，應該是真誠的去傾聽它、面對它、瞭解它。那麼催眠狀態到底是何種狀態，催眠為何有效果呢？本頁將給你一個答案……
催眠的用途：
治療精神管能症、身心病；
催眠還是一種有效的止痛方法；
幫助失眠的人容易入睡；
幫助戒煙、戒酒、減肥、身材苗條，調整不良的飲食習慣；
幫助人們產生驚人的記憶能力和學習效果；
幫助我們更自信，勇於面對考驗；
幫助放鬆，擺脫壓抑、焦慮、悲傷、挫折等負面情緒的困擾……
催眠治療的益處：
催眠不但能使人轉變，而且是一種強有力的治療過程，您知不知道催眠有如戒煙、減輕壓力、消除恐懼、止痛、提高自信、激發動力、增強注意力及記憶力、提高學習能力、加強身體素質表現、提高創造力、勇於做決定也敢負責、回憶前世、憶起夢境、喚醒兒時記憶、減輕焦慮、幫助入睡、減肥、改善人際關係、獲得靈性指引、去除不良習性、幫助生產順利、有利手術及拔牙……等諸如此類的益處，數說不盡。總而言之，催眠幫助人在遭遇不同境遇時能夠得到轉機。
自我催眠原理：
自我催眠術，是以舒爾茨博士的自律訓練法為基礎的。為了讓任何人都可以輕而易舉地實行自我催眠，我又做了一些加工改進工作。自我催眠術的訓練要按照以下幾個階段進行。
第一階段：胳膊重重的；
第二階段：胳膊熱熱的；
第三階段：心臟的跳動靜靜的；
第四階段：呼吸輕輕鬆松的；
第五階段：太陽神經叢熱熱的；
第六階段：額頭涼涼的。
自我催眠實戰技巧：
“自我催眠”可以被廣泛地運用在改善我們的日常生活上。為期使更多的人從中受益，為了將催眠推光普及，希望有更多的人因此而受益，本站在此陸續推出各種實用的自我催眠指導與練習……
催眠術與自我催眠術：
催眠術在世界上已有幾千年的歷史了。作為一種獨特的心理治療技術，它的確能使一些心理病症手到病除，使焦慮、憂鬱的情緒轉瞬即逝。
自我暗示：
自我暗示又稱自我肯定，是對某種事物的有力，積極的敍述，這是使一種我們正在想像的事物堅定和持久的表達方式。進行肯定的練習，能讓我們開始用一些更積極的思想和概念來替代我們過去陳舊的，否定性的思維模式。這是一種強有力的技巧，一種能在短時間內改變我們對生活的態度和期望的技巧……
七分鐘冥想法：
按照教師的教導採取使自己放鬆的姿勢，輕鬆地閉日想念。在十五至二十分鐘的冥想期間，你所聽到朗那些“毫無意思的短語”，或者稱為“短想念”，就會把你自然地帶到第四意識的狀態。
如何使用催眠ＣＤ獲得最佳效果：
在安靜、不受打擾的地方，例如你的臥室、書房、佛堂等。如果你用單放機，一帶起耳機，閉上眼睛，在沒有人會來吵你的意外情況下，譬如辦公室、教室、長途火車等場合也可以。讓你的身體以最舒服的意外情況來聆聽催眠ＣＤ，譬如說，如果你是在臥房裏，你可以穿著寬鬆的睡衣，如果你是在辦公室，你就把領帶、眼鏡、手錶摘下來，腰帶、胸罩就讓它松一點，你會更舒服、更放鬆。至於在其他地方，你就根據輕鬆、舒服的原則，自己決定。
催眠術真相之一
催眠術中最有名的一個發現，就是所謂的「隱密的觀察者」，概述如下：
在催眠之前，先告知受試者要去摸冰水，如果覺得手痛，請用另一隻手按某個燈，以表示會痛。
催眠開始，催眠師一再向受試者暗示手不會痛，果然在真的碰冰水之後，受試者表示沒感覺，但另一隻手卻一直按燈！
於是有人提出觀察者一詞，以解釋另一隻手為什麼會按燈，雖然在意識上好像沒知覺到。
我的看法是，催眠時的腦部運作已變得非常侷限化，只聽催眠師的命令行事，其他原有的腦部運作並沒有停止。
可以這麼說，催眠使腦部的特定細胞群變成「強勢」，或使特定神經網路活絡，其他細胞相對之下變成弱勢團體，無法成為意識主流，卻可以發揮「地下」的力量，來按燈以免受到凍傷。
當我們批評別人固執或冥頑不靈的時候，等於指出他們的腦部線路活動不夠活絡，與催眠術有類似的狀況。
甚至有人提出所有意識皆為自我暗示的結果，基本上是合理的說法。
我們所意識到的一切全不是宇宙的本質，譬如把進入眼中的光能量粒子翻譯成亮光，把進入耳中的氣體振動能量粒子翻譯成聲音，把進入鼻中的特殊振動分子翻譯成氣味，把進入口中的特殊振動分子翻譯成味道，翻譯得原意全失！
全人類都有類似的意識構造，所以有共同的認知，佛家說：「一切如夢幻泡影」，就是集體自我催眠的結果，但許多人不承認。
．．．上述資料，謹供參考．．．
