催眠简介 作者：不详
认识催眠：
催眠，对平时无法控制的潜意识领域很有帮助，五官感觉会变得敏锐，集中力记忆力、学习力也会增加好几倍。美国潜能专家伯恩•崔西说：“潜意识的力量比意识的力量大 三万倍以上。”而催眠正是运用了潜意识巨大的潜能才能产生对人身心方面的诸多帮助。
催眠概论：
所谓催眠，就是当我们受到某些连续、反复的刺激，尤其是语言的引导，使我们从平常的意识状态转移到另外的一种意识状态，而在这种状态下，会比平时状态容易接受暗示……
催眠的重要事项：
第一是退行作用，即在深度催眠状态下，被催眠的人的意识状况会退行到过去某一个生活阶段；另外，催眠师在催眠状态中暗示被催眠的人，要他在清醒之后的某个时间或看到某个讯号的时候，就要去做某一件事情……
催眠的原理：
催眠是进入“潜意识”的大门，潜意识就是自己内在真实的声音，对待自我内在的方法，应该是真诚的去倾听它、面对它、了解它。那么催眠状态到底是何种状态，催眠为何有效果呢？本页将给你一个答案……
催眠的用途：
治疗精神管能症、身心病；
催眠还是一种有效的止痛方法；
帮助失眠的人容易入睡；
帮助戒烟、戒酒、减肥、身材苗条，调整不良的饮食习惯；
帮助人们产生惊人的记忆能力和学习效果；
帮助我们更自信，勇于面对考验；
帮助放松，摆脱压抑、焦虑、悲伤、挫折等负面情绪的困扰……
催眠治疗的益处：
催眠不但能使人转变，而且是一种强有力的治疗过程，您知不知道催眠有如戒烟、减轻压力、消除恐惧、止痛、提高自信、激发动力、增强注意力及记忆力、提高学习能力、加强身体素质表现、提高创造力、勇于做决定也敢负责、回忆前世、忆起梦境、唤醒儿时记忆、减轻焦虑、帮助入睡、减肥、改善人际关系、获得灵性指引、去除不良习性、帮助生产顺利、有利手术及拔牙……等诸如此类的益处，数说不尽。总而言之，催眠帮助人在遭遇不同境遇时能够得到转机。
自我催眠原理：
自我催眠术，是以舒尔茨博士的自律训练法为基础的。为了让任何人都可以轻而易举地实行自我催眠，我又做了一些加工改进工作。自我催眠术的训练要按照以下几个阶段进行。
第一阶段：胳膊重重的；
第二阶段：胳膊热热的；
第三阶段：心脏的跳动静静的；
第四阶段：呼吸轻轻松松的；
第五阶段：太阳神经丛热热的；
第六阶段：额头凉凉的。
自我催眠实战技巧：
“自我催眠”可以被广泛地运用在改善我们的日常生活上。为期使更多的人从中受益，为了将催眠推光普及，希望有更多的人因此而受益，本站在此陆续推出各种实用的自我催眠指导与练习……
催眠术与自我催眠术：
催眠术在世界上已有几千年的历史了。作为一种独特的心理治疗技术，它的确能使一些心理病症手到病除，使焦虑、忧郁的情绪转瞬即逝。
自我暗示：
自我暗示又称自我肯定，是对某种事物的有力，积极的敍述，这是使一种我们正在想象的事物坚定和持久的表达方式。进行肯定的练习，能让我们开始用一些更积极的思想和概念来替代我们过去陈旧的，否定性的思维模式。这是一种强有力的技巧，一种能在短时间内改变我们对生活的态度和期望的技巧……
七分钟冥想法：
按照教师的教导采取使自己放松的姿势，轻松地闭日想念。在十五至二十分钟的冥想期间，你所听到朗那些“毫无意思的短语”，或者称为“短想念”，就会把你自然地带到第四意识的状态。
如何使用催眠ＣＤ获得最佳效果：
在安静、不受打扰的地方，例如你的卧室、书房、佛堂等。如果你用单放机，一带起耳机，闭上眼睛，在没有人会来吵你的意外情况下，譬如办公室、教室、长途火车等场合也可以。让你的身体以最舒服的意外情况来聆听催眠ＣＤ，譬如说，如果你是在卧房里，你可以穿着宽松的睡衣，如果你是在办公室，你就把领带、眼镜、手表摘下来，腰带、胸罩就让它松一点，你会更舒服、更放松。至于在其它地方，你就根据轻松、舒服的原则，自己决定。
催眠术真相之一
催眠术中最有名的一个发现，就是所谓的「隐密的观察者」，概述如下：
在催眠之前，先告知受试者要去摸冰水，如果觉得手痛，请用另一只手按某个灯，以表示会痛。
催眠开始，催眠师一再向受试者暗示手不会痛，果然在真的碰冰水之后，受试者表示没感觉，但另一只手却一直按灯！
于是有人提出观察者一词，以解释另一只手为什么会按灯，虽然在意识上好像没知觉到。
我的看法是，催眠时的脑部运作已变得非常局限化，只听催眠师的命令行事，其它原有的脑部运作并没有停止。
可以这么说，催眠使脑部的特定细胞群变成「强势」，或使特定神经网络活络，其它细胞相对之下变成弱势团体，无法成为意识主流，却可以发挥「地下」的力量，来按灯以免受到冻伤。
当我们批评别人固执或冥顽不灵的时候，等于指出他们的脑部线路活动不够活络，与催眠术有类似的状况。
甚至有人提出所有意识皆为自我暗示的结果，基本上是合理的说法。
我们所意识到的一切全不是宇宙的本质，譬如把进入眼中的光能量粒子翻译成亮光，把进入耳中的气体振动能量粒子翻译成声音，把进入鼻中的特殊振动分子翻译成气味，把进入口中的特殊振动分子翻译成味道，翻译得原意全失！
全人类都有类似的意识构造，所以有共同的认知，佛家说：「一切如梦幻泡影」，就是集体自我催眠的结果，但许多人不承认。
．．．上述数据，谨供参考．．．
