潛意識                        作者: 佚名

          │ 一

什麼叫潛意識呢?

潛意識是一個含義相當豐富複雜的心理學概念。

從字面理解:意識,簡單地說,是人的較明顯的認知世界的大腦心智活動。潛,是不露在表面的意思。潛意識是不明顯,不露在表面的大腦認知、思想等心智活動。

從功能上講,潛意識大約有如下特點:

潛意識具有記憶儲蓄功能。潛意識象個巨大無比的倉庫或銀行,它可以儲存人生所有的認知和思想感情。

人從出生到老死的所見所聞、所感所想等一切意識到的東西,都會進入潛意識並儲存起來。一些熟悉的事物,如長期生活環境中的習俗、觀念、人物景象、思維習慣和行為特點等等,常常不經過明顯的意識記憶,不知不覺地直接進入人的潛意識,並儲存起來。所謂“近朱者赤,近墨者黑”便是潛意識吸收和回饋的結果。

潛意識具有自動排列組合分類的功能。潛意識將保存的複雜多樣的東西,進行自動的重新排列組合、分類,以隨時應付各種需要。

人們做夢,是潛意識的一種自動排列組合的反映。當我們思考某個問題的時候,與這問題有關的潛意識就可能被我們喚醒,從潛意識堣禸鼒N識中來為思考服務。而與思考問題無關的潛意識,一般情況下不會被喚醒,它老老實實在那堮I藏著。大腦功能紊亂的“神經病”,便是潛意識排列組合混亂無序造成的。

潛意識的“密碼”性和模糊性。“密碼”是用來做比喻的權宜之辭,意即潛意識的喚起,須由特定的情景或特定的意識指令才行。“模糊”指存入大腦的潛意識已經變成了我們無法認識的模糊的“代碼”,只有通過意識的重新“翻譯”,才能清晰起來。這個過程速度之快,我們幾乎無法覺察。

當我們要思考回想某件事的時候,比如我們想回憶少年時代一件成功的往事,我們就給潛意識下了一個特定的指令,於是這方面的潛意識很快便會被喚起,並經過意識感“翻譯”,而栩栩如生重現出來。

當我們在某種特定情景的刺激下,一些相對應的潛意識有時會自動地重現出來。比如你看到電影中的接吻場面,你的潛意識中的某些相關的記憶有可能就閃現在腦螢幕上,與電影中的場面交相輝映在你的大腦意識堙A煞是好看。這是潛意識的快速“密碼”喚起和快速意識翻譯的表現。

潛意識有直接支配人行為的功能。人的一切引起習慣性動作、行為,以及一些自己也沒有意料到的行為,實際上就是潛意識在支配人。一些人遇到難題,馬上想到“挑戰”“想辦法解”,行動也幾乎同時跟上。另一些人遇到難題,則不自覺地、甚至不加思考地就想到退,想到失敗,而且也在行動上退卻。這便是過去不同經驗的潛意識在起作用。

潛意識具有自動解決問題的思維功能。當我們苦思冥想某一難題,一時得不到解決時,我們可能會暫時停下來做別的事。結果突然有一天,問題答案的線索,甚至完整的答案從你腦中跳出來了,你驚喜萬分。原來這便是潛意識在自動替你思維解決問題。所謂“靈感”,就是潛意識的自動思維功能。

潛意識的快速習慣反應,便可形成超感和直覺功能。據說有些印第安土著人能從馬蹄印跡中判斷馬走了多遠。這種超感和直覺實際上是長期與馬、馬蹄痕跡打交道形成的經驗潛意識的習慣性反映。母親對嬰兒的某些直感,也是長時間和嬰兒生活在一起的習慣潛意識的直接反映。

總之,潛意識就是我們“心”的大海。它彙集著一切思想感受的涓涓細流,容納各種觀念心態的百川江河。它是形成我們一切思維意識的源泉。

人從娘胎婼洏肭_,潛意識便開始形成:父母的期望、教誨、家庭環境的影響、學校的教育,從小到大的閱歷,一切影響過你的外部思想觀念、意識和你自己內部形成過的觀念意識情感,包括正面積極的意識情感和負面消極的意識情感,這些統統都會在你的潛意識媟J集沉澱儲存起來,形成一個人豐富的內心世界和靈魂。它是我們形成新的思想、心態、智慧取之不盡、用之不竭的素材和資訊源泉。

 

如何開發潛意識:

人有所謂的意識和潛意識,一般人學習的時候,都是運用意識的力量,然而,世界潛能大師博恩•崔西曾經說過:“潛意識的力量比意識大三萬倍以上。”所以,任何的潛能開發,任何的希望要實現,都是依靠你的潛意識。

潛意識包羅萬象,深厚神奇,那麼如何來訓練開發和利用它呢?以下幾點可供探索參考:

訓練開發潛意識的無限蓄儲記憶功能,為我們的聰明才智開闢廣闊深厚的基礎。

如果你想建造高樓大廈,就必須儲備好各種各樣的建築材料、裝修材料、設計知識、建築技能、各種建築機械,還有指揮管理技能等等。對於一個追求成功與卓越的人來說,應該不斷地學習新的東西,給潛意識輸進更多的基本常識知識、專業知識、成功知識以及相關的最新資訊。

“事事留心皆學問”,你要大腦更聰明,更有智慧,更富於創造性,更符合現實性,就必須給潛意識輸送更多的相關資訊。

為了使你的潛意識儲蓄功能更有效率,可採取一些輔助手段幫助儲存。如重要資料重複輸入,重複學習,增加記憶功能,建立看得見的資訊資料庫──分類保存圖書、剪報、筆記、日記、現代的電腦軟碟等等,以便協助潛意識為我們的創造性思維和其他聰明才智服務。

訓練對潛意識的控制能力,使它為我們成功服務,而不是把我們導向失敗。

由於潛意識是非不分,積極消極、好的壞的統統吸收,常常跳過意識而直接支配人的行為,或直接形成人的各種心態。所以,成也潛意識,敗也潛意識。

因此,我們要訓練自己,努力開發利用有益的積極成功的潛意識,對可能導致失敗消極的潛意識加以嚴格的控制。

具體地說,珍惜原來潛意識中的積極因素,並不斷輸入新的有利於積極成功的資訊資料,使積極成功心態佔據統治地位,成為最具優勢的潛意識,甚至成為支配我們行為的直覺習慣和超感。

另外,對一切消極失敗心態資訊進行控制,不要讓它們隨便進入我們的潛意識中。遇到消極思想資訊時,可採取兩個辦法加以控制:

一是立即抑制它,回避它不要讓它們污染你的大腦思想。對過去無意中吸收的消極失敗潛意識,永遠不要提起它,讓它遺忘,讓它沉入潛意識的海底。

二是進行批判分析,化腐朽為神奇。用成功積極的心態對失敗消極的心態進行分析批判,化害為利,讓失敗消極的潛意識象毒草化成肥料一樣變成有益於成功卓越的思想意識。

開發利用潛意識自動思維創造的智慧功能,幫助我們解決問題,獲得創造性靈感。

潛意識蘊藏著我們一生有意無意、感知認知的資訊,又能自動地排列組合分類,並產生一些新意念。所以我們可以給它指令,把我們成功的夢想,所碰到的難題化成清晰的指令經由意識轉到潛意識中,然後放鬆自己等待它的答案。比如反復下達這樣的指令:我該如何開闢這新的飲料市場呢?還可以把指令化小:我開闢市場的第一步應該怎樣走?等等。

有不少人苦思冥想某一問題,結果卻在夢中,或是在早晨醒來,或在洗澡時,或在走路時突然從大腦時蹦出了答案或靈感。所以我們要隨時準備紙和筆,記下突然而來的靈感。電影大王邵逸夫,經常在思考各種問題的同時,在任何地方,都備有一本記事簿,一旦靈感從潛意識中來,便立刻記下來。這使邵逸夫成就輝煌的事業。

不斷地想像、不斷地自我確認、不斷地自我暗示。

假設你想要成功,就念我會成功,我會成功,我一定會成功;假設你想賺錢,你就念我很有錢,我很有錢,我一定會很有錢;假設你想要讓自己的業績提升,就告訴自己,我的業績不斷地提升,不斷地提升,我的業績一定會不斷地提升;假設你想要存錢,就不斷地告訴自己:我很會存錢,我很會存錢,我很會存錢。

這樣子不斷地經由你反復地練習,反復地輸入,當你潛意識可以接受這樣子一個指令的時候,所有的思想和行為都會配合這樣一個想法,朝著你的目標前進,事到達成目標為止。

很多人試了這個方法,沒有效果,原因是因為他們重複的次數不夠多。影響一個人潛意識最重要最重要的關鍵,就是要不斷地重複,不斷地重複,再一次地重複,大量地重複,有時間隨時隨地不斷地確認你的目標,不斷地想著你的目標,這樣的話,你的目標終究會實現的。

 

潛意識淺論:

人腦接受資訊的方式分為有意識和無意識接收兩種方式,我們每天都會受到不同程度有形或無形的刺激,引起我們的注意而產生不同程度的反應,有意識接收是人腦地於周邊事物的刺激有知覺地接收資訊;而無意識接收是人腦對於周邊事物的刺激不知不覺地接收,這就是所謂潛意識。

美國知名學者奧圖博士說:人腦好像一個沉睡的巨人,我們均只用了不到1%的腦力,一個正常的大腦記憶容量有大約6億三書的知識總量,相當於一部大型電腦儲存量的120萬倍,如果人類發揮出其一小半潛能,就可以輕易學會40種語言,記憶整套百科全書,獲12個博士學位。

根據研究,即使世界上記憶力最好的人,其大腦的使用也沒有達到其功能的1%,人類的智慧和知識,至今仍是“低度開發”!人的大腦真是個無盡的寶藏,可惜的是每個人終其一生,都忽略了如何有效的發揮它的潛能──潛意識中激發出來的力量。

人有所謂的意識和潛意識,一般人學習的時候,都是運用意識的力量,所以,任何的潛能開發,任何的希望要實現,都是依靠你的潛意識。運用潛意識的第一個方法,就是不斷地想像,改變自我內在的一個影像和圖片;第二個影響潛意識的方法,也就是要不斷地自我暗示,或是所謂的自我確認。

每當你想要實現任何一個目標的時候,就不斷地重複地念著它。假設你想要成功,就念我會成功,我會成功,我一定會成功;假設你想賺錢,你就念我很有錢,我很有錢,我一定會很有錢;假設你想要讓自己的業績提升,就告訴自己,我的業績不斷地提升,不斷地提升,我的業績一定會不斷地提升;假設你想要存錢,就不斷地告訴自己:我很會存錢,我很會存錢,我很會存錢。

這樣子不斷地經由你反復地練習,反復地輸入,當你潛意識可以接受這樣子一個指令的時候,所有的思想和行為都會配合這樣一個想法,朝著你的目標前進,事到達成目標為止。很多人試了這個方法,沒有效果,原因是因為他們重複的次數不夠多。影響一個人潛意識最重要最重要的關鍵,就是要不斷地重複,不斷地重複,再一次地重複,大量地重複,有時間隨時隨地不斷地確認你的目標,不斷地想著你的目標, 這樣的話,你的目標終究會實現的。

相信“心理”含有一個潛意識的部分,乃是精神分析的主要前題。它對我們每個人的生活有極重要的關係;同時,它也說明瞭精神分析與在它之前所有的心理學理論之間的主要差異。

潛意識在每個人的身上構成了最大、最有力的部分。它是個固定而活躍的心理程式的“發電廠“,我們通常並不曉得它的存在。這個人類心理的決定性部分沒有時間感、地點感和是非感,它像個不受管教的孩子樣,只知道要千方百計地滿足自己的需求,而不過問其他。

潛意識藏有我們童年的大略記憶──這些是我們以為早已遺忘了的,其實並不真的如此。它還包括我們自己感覺得到的秘密、怨恨、愛以及某些強烈而原始的熱情和欲窒。這些感覺多半個人不快,並且不被多數人的生法法典所接納。

於是它們受到潛抑而離開意識的範疇,它們被深深地埋藏在潛意識堙A因此一般人並不知道自己的身上居然會有這些不道德的觀念和欲望。如果有人8告奮勇地去告訴他這件事,得來的若不是不相信的嘲笑,也必定最憤怒的眼神。

我們醒著的時候,潛抑的潛意識因素大大影響我們的日常生活。它影響我們思考、感覺和行動的方式;在夜間,它又出現在我們所做的夢堙C

它也影響我們職業的選擇、結婚的物件、健康的狀況以及我們生活之中的每件事情。

它在我們的一生中不停地工作著。一般人若沒有得到特殊專業的協助,根本不可能真正認識自己的這一部分。

根據精神分析的瞭解,每一個人的潛意識心理都保有這個秘密:就是“為什麼我是我現在這個樣子?”

 

潛意識

潛意識理論是臨床催眠學的重點,又稱下意識,如果不談潛意識,催眠將失去意義潛意識理論由精神分析學派的創始者-西格蒙.佛洛依德所提出,但其觀點基礎承襲自他的催眠老師所提出的“第二心智”。

潛意識與無意識常被為一談,但無意識指得是沒有意識的心智活動,因此並非完全一樣。溝通分析學派就完全不談論潛意識機制,只談無意識。將無意識中沒有發覺的情緒、想法、感覺與行為帶入意識中進行改變。

潛意識的定義為意識下的一種心理活動,而意識是指我們理性行為的精神活動,包括邏輯、分析、計畫、計算等。而潛意識的功能包含:控制基本生理功能如:心跳、呼吸、記憶、情緒反應、習慣性行為、創造夢境、直覺。這些,還只是科學家們目前可以發現到的功能。在臨床催眠學上認為,潛意識有六大功能:本能、記憶、習慣、情緒、能量、想像力。

本能:如心跳、血壓等,如對高血壓患者進行催眠,給予看到紅點就會減緩心跳、血壓降低等催眠後暗示。當患者清醒後,看到紅點就會有如此反應。而在深度催眠中,給予止痛暗示可以確實止痛麻醉。曾有實驗給予受測者被火燒與被冰凍的暗示,而在受測者皮膚上確實出現燙傷與凍傷的痕跡。

記憶:在深度催眠實驗中,可以給予受測者忘記自己的名字或生日,而受測者會回想不起來自己的名字或生日。而給予回溯的引導,受測者可以回想起同年中早已遺忘的事情。

習慣:我們會有意識的學習某些行為,當熟練到某種程度就會進入當潛意識中,成為一種習慣反應。如騎腳踏車,剛開始時可能會注意控制把手與腳踏板,但當熟練到某種程度就會自然而然的反應,不再需要意識的控制。同樣的,不良習慣也來自於此,如抽煙、襪子亂丟等也是如此。

情緒:情緒的反應是非常快速在內在進行,且很能自由控制,這是屬於非理性的部分。情緒可說是一種訊息,將心智的訊號傳達出來以便做出反應。筆者曾有位元客戶非常怕狗,原因是來自于幼年時被狗咬過。因此,看到狗時內在就會立刻傳出恐懼的訊號,以避免她再度受到傷害。催眠在處理固定的情緒反應與恐懼症也非常好的效果。

能量:一般認為人的身體內有一種無形的能量運作,如中國所說的氣。而德國醫師威爾漢.瑞克早年與佛洛依德學習心理分析,而後改研究人類身體與心智的運作,其理論認為人的身體中有一種電磁能,稱為生物能,此種能量會影響人的心靈與身體機能,而開啟了後代生物能分析學派的大門。透過催眠,可進行此種能量的調節,進行身心愈療。

想像力:愛因斯坦說:想像力比知識更有力量!想像力並非理智邏輯所能瞭解的,屬於潛意識的範圍。小說、電影、戲劇等,雖然閱讀者或觀眾並非實際處於內容中,但仍然能受到影響,可說是另一種的催眠型態。

資料來源:摘錄自互連網,謹供參攷。