潛意識 作者： 佚名
開發利用潛意識
科學家們認為，人在疲倦、疼痛、睡眠和因某種原因半停止或幾乎完全停止正常思維時，會出現一種特別敏感的、活躍的、短暫的，而又是不由自主的思維意識：潛意識。這種意識很值得開發利用。
美國心理學家拉爾夫朗介紹了幾種開發利用自已潛意識的方法，頗受人們歡迎。他主張對一個難題的思考，不要超過15分鐘，就去澆澆花，喝幾口水，或者幹一些毫不費神的事兒。此刻，隨著時間的推移，那解決難題的方法，很可能（當然不是全部）一蹴而就。臨睡前的一段時間和夜間突醒時，潛意識很可能閃現片刻，儘管你並沒有去想那個問題。當然，如果你不趕快把這種閃現記錄下來，再次入睡後便永不復現了。“千呼萬喚不出來”的潛意識，是典型的“無政府主義者”。捕捉，則是自己開發利用它的必備手段。他人一句毫不相干的話，一個毫無意義的舉動，外在環境的微小變化，如落葉、歌聲、微風撲面、花瓶跌倒等，都可能誘發潛意識出現，甚至令你解決“千古疑案”。當然，這不是你聰明過人，也決非神靈指示，只是潛意識這個“幽靈”令你事半功倍。
利用潛意識來止痛、治療疾病和恢復健康，許多科學家已有發現。不過，大多數科學家已有發現。不過，大多數以誘導“思維幽靈”顯現為主。倫敦聖•湯瑪斯醫院的醫生，利用錄音磁帶資訊對受術者潛意識進行引誘。這些講述如何注意身體保健的錄音，使受術者“心有靈犀一點通”。醫生們先將38名做了子宮切除手術的病人，隨機分成兩組。其中一組收聽有關保健和恢復病體的建議錄音；另一組則聽空白磁帶。收聽建議磁帶組的19名病人中的16人，幾乎在術後都沒有發燒、便秘一類的並發症，出院時間比常規時間早；收聽空白磁帶組的19人，則和常規病人無異。這個試驗表明：收聽建議磁帶組的病人通過恢復健康的潛意識，調節了自體生理機能。
當然，每個人潛意識的閃現或多或少，或長或短，大有差異；而對潛意識的開發利用更是難求大同。不過，有理由相信，通地科學家們的進一步研究，必會找出更具規律的東西。
精神分析治療：
精神分析學的基本原理：
心理分域說──潛意識論
意識域：人們能自我覺察到的部分。
前意識或准意識：即意識邊緣部分，經過集中注意，努力回憶或聯想，而能回到意識域來。
潛意識：被壓抑於意識外的心理深蘊部分。它們包括：過去的精神創作經曆。不能為現實所容許的欲望，情感與思想，以及某些內心矛盾沖突與情結。它們並非安分守己，常常在潛意識中興風作浪，引起人們的一些自己也不理解的焦慮，恐懼，抑鬱與其它症狀（包括幻覺，妄想）。潛意識內容在以下幾種情況下可顯露出來或進入意識域：
夢中
日常錯誤
開玩笑
酒醉。
此外，經過催眠（包括麻醉分析），自由聯想與夢的解析，也可發掘患者的潛意識內容。
心理結構論：
本我：是人們最原始的心理結構，也是本能或精神能量的大本營或源泉。按求樂原則辦事。其思維性質屬“原始過程思維＂。特點為形象化思維，非現實性，非理性，非邏輯性以及對立矛盾性，見於一歲內嬰兒，此外也見于原始人，嚴重精神發育不全，精神分裂症與正常人的睡夢中思維。
自我：是本我與外界接觸，感知過程中發展起來的，是心理器官中的執行部分。按“現實原則＂辦事，調節本我與外界環境或超我之間的矛盾沖突。其思維特點是抽象思維，現實的，邏輯思維與理性思維，見于成熟人的正常思維。
超我：主要在潛意識內起作用。對本我或潛意識內容起稽查或壓抑作用。它相當於人們的良心或道德價值規範，是在自我吸收到父母或其它權威者的教育典範或觀念後，經過經過內化而形成的。變態人格或人格障礙的特點，就是超我發育不成熟或破壞的結果。
本能論：
弗洛伊德的本能論，早期與後期不同。早期診斷有兩大本能，性本能與自我保存本能。後期則將這兩種本能歸納為愛與生的本能。另列出一類本能為死與破壞本能。在早期，弗洛伊德將性本能稱為libido，後來的學者則將libido擴大為所有的libido“精神能量＂，所以libido的意義有了狹義和廣義之分。
《夢的解析》：
這是弗洛伊德的成名專著。夢的生理基礎是睡眠中的REM相。夢的原因包括：睡眠中的刺激。日間活動殘跡。潛意識內容的活動。夢有顯夢內容與潛夢內容之分，前者是夢境，如謎面。後者為潛意識含義，如謎底。
夢與精神病的關系：夢是正常人的“精神病＂；而精神分裂症患者是白日夢者。
夢的工作：指將潛意識內容轉化為夢境的心理機制，包括：視覺化或形象化。凝縮作用。象征化。變形。二次加工或調飾作用。性心理發展或“嬰兒性欲說＂
前期：
口欲期0-1歲，肛欲期1-2歲，性蕾期3歲，
中期：俄底浦斯情結3, 4歲~6, 7歲
後期：潛伏期6, 7歲~11,12 歲，青春期發育期，性成熟期
此外尚有幾個重要概念：libido發展的固著與退行。嬰兒期的多形型性變態。
心理防禦機制：
擇其重要者列如下：壓抑，合理化或文飾作用，理想化，升華，置換，代償，投射，內向投射，認同，轉換，症狀形成，反相形成，抵消，歪曲與否認。
精神分析治療：
經典的：自由聯想法，夢的解析。
改良的：可與其它心理治療方法。視具體情況而綜合用之，包括催眠分析，精神疏泄，以及與行為療法的結合。
精神分析中的具體問題：阻抗與移情，移情還有正移情，負移情與反移情三種情況，都是在心理治療中應加注意的。
潛意識奧秘初探：
人在生活中的所見所聞都會譯為電碼資訊印在自己的潛意識裏，但不容易表達出來。依格納傑科在他的試驗中仿佛能打開人身上的“暗示閘門”，通過心靈指令將像是遺忘的往事調動出來。一個學生無論天分多高，也做不到把課堂上所聽講的話一字不漏地記住。但是，只要讓學生與依格納傑科相互“勾通”一下，他就能逐字逐句地將教員說的一切復述出來。
依格納傑科通過試驗提出，所謂“信號暗示”確有其事。1986年在蘇聯克列明涅茨市就曾發生過這樣的事。依格納傑科暗示某學校的9年級一個學生在外語考試時去取第8張的試卷，這位學生確實這樣做了。他走近放著試卷的桌旁，手立刻會伸向其中一張——打開一看，其號碼正是8。多年來進行諸如此類的試驗不止一次。
難道潛意識還會具有“看”的功能？從事此項試驗的心理學家沒有否定這種假設。
在邀請台下觀眾上臺配合表演之前，物色將與他合作的對象本身是不知不覺的。也就是說，他用不著接觸觀眾，就可令觀眾從座位上離開。這樣依格納傑科可以考驗出每一個人對提示的感受程度。對此感受會因人而異。以後我才知道這叫做“遙擊”，只有在征得觀眾的同意下才能演它。
專家們對此做出如下解釋：所謂“遙擊”是因為依格納傑科能聚集、濃縮自身的能量並能隔著距離將它釋放出來所致。
當發功時，那雙特異的手的周圍物理場發生了變化：因人體生物化學反應加劇而引起了光學儀器裏微光的增亮，紅外線釋放，磁場增強，同時電場也出現了低頻率的波動。研究小組證實了通過它可以獲得人生理狀況的資訊，甚至可以隔著距離對人產生反應的“感覺通道”。
生命能量場的對應控制能力：
潛意識暗示無處不在！溶入到一切社會生活交往中。
須知人乃是宇宙之生物，天氣不好人也難受。
清除負思想：
冥想可改變我們一貫的理性意識，進入另一層的意識形態中。
我們每個人的思想，行為及對事物的觀點和反應，大部分是潛意識作祟﹕家庭，學校教育，父母，社會，兒時經驗甚至是傳媒等蘊藏在深層記憶體的組合物。不幸地，裏面包括了很多負面的資訊。若我們要認識自我，活出真我，保持身心健康平衡，便要拔開雲霧，進入自己的內心世界。
催眠回歸－－人類輪回轉世研究：催眠術是用來幫助患者回憶起過去生活的主要技術。
當你放鬆時，注意力很集中以至於不被戶外的噪音和其他的刺激物所打擾時，你就處在淺層的催眠狀態了。所有的催眠術都是自我催眠術，你，患者控制這個過程。精神治療學家只是引導者。我們中的大多數每天進入催眠狀態──當你被一本好書或是一部好電影吸引時，當我們把車開到離家只有幾條街卻想不起是怎麼到的那裏時，或者是我們在任何的“自動駕馭”狀態時。
催眠術還有冥想的一個目的是進入潛意識狀態。它是我們思維的一部分，它隱藏在我們通常的意識之下，在我們對思維、感覺、外界刺激和其他的對我們意識的衝擊做出的通常反應之下。潛意識思維是在比我們通常的意識更深的層次起作用。潛意識思維的心理過程不需要我們意識對它們的感知就會發生。當這種潛意識在我們的意識中閃過是，我們體驗到的是直覺，智慧和創造力。
潛意識並不被我們的有限的邏輯和時空的概念所限制。它可以從任何時間段，記憶起每件事。它可以給出針對我們問題的創造性的答案。它可以超越通常的界限去觸及遠遠過我們一般能力的智慧。催眠術是用高度集中的方法通過潛意識的智慧從而達到治療的目的。每當我們的意識和潛意識的關係被重新構架，潛意識佔據了主導地位時，我們就進入了催眠狀態。有各式各樣的催眠技術，被設計用來達到從低度到高度──不同的催眠狀態。
在某種意義上說，催眠狀態是一個連續的過程，在此過程中，我們會在更底或更高的程度上感受到有意識和潛意識的思維。我發現，如果一個人接受了催眠術的訓練，而且他們對此的恐懼被討論和減弱了的話，許多人可以被催眠至適於治療的程度。
當你被催眠時，你並沒有睡著。當你被催眠時，你的意識思維總是知道你在體驗什麼。即使接觸到了深層的潛意識，你的意識思維仍可以評論，批評和審查。你總是能夠控制你說話的內容。催眠術不是一個“事實血清”（truth serum），你並沒有進入一個時間機器，突然發現你被送到了對現在毫無意識的另一個時間和地方。有的處於催眠狀態的人看他們的過去就象在看電影。而有的人是更積極的介入了，帶有更多的情感反應。還有人是更多的“感覺”到了事情而不是“看”它們。有時，主要的反應是聽到或聞到的。然後，這個人記得在催眠狀態下體驗的每件事。
聽起來好象是進入深層的催眠狀態需要許多的技巧。其實，我們中的每個人都會在清醒和睡眠的中間狀態──半睡半醒時輕鬆的體驗到它們。當我們剛醒來，還能夠清楚的記著作的夢，但還沒有完全清醒過來時，就處於一種半睡半醒的狀態，它是每天的記憶和掛念的事重新進入我們的思維前的那段時期。正如催眠狀態一樣，半睡半醒狀態是一個深層的有創造力的階段。當我們通過這個階段時，我們的思維完全轉為內向，可以接通潛意識的靈感。半睡半醒狀態被許多人視為是沒有邊界和界限的“天賦或本質”狀態。當我們處於半睡半醒狀態時，可以接通我們擁有的所有的資源而不帶有自我界定的任何限制。
湯瑪斯•愛迪生把他的半睡半醒狀態利用到了極高的程度，他發展了自己的技術，在他發明時維持這種狀態。坐在椅子上，愛迪生用放鬆和冥想的技術達到一種介於睡眠和覺醒的過渡階段。他把一個球狀的軸承抓在手裏，掌向下，手放在椅子的把手上。手底下放一個金屬碗。如果愛迪生睡著了，他的手會張開。球軸承掉到金屬碗裏發出的噪音會把他吵醒。然後，他會一遍有一遍的重複這個過程。
這種半睡半醒狀態和催眠術極相似，實際上比催眠術的許多狀態深。通過幫助患者進入他／她的更深層的思維，有催眠技術的精神治療者可戲劇性的加快治癒的過程。而且，當這種創造性的注意和解決辦法延伸到超過私人問題時，社會的大面積就會受益，就象我們受益於愛迪生電燈泡的發明一樣。這個過程是可以觸及這一領域的。
聽著為幫助患者集中精力和進入更深層的催眠和放鬆狀態的引導的聲音。催眠狀態沒有危險。沒有一個曾進入催眠狀態的人會“沉溺於催眠狀態”。只要你願意，你可在任何時候從催眠狀態中出來。沒有人曾因此而打破了他或她的道德倫理觀。沒有人會不自覺的行動起來──象只雞或只鴨子。沒有人可以控制你。你在完全控制著一切。
處於催眠狀態時，你的思維總是有意識的並且在觀察。這就是為什麼一個進入深層催眠狀態的，正積極的陷入對童年和過去的系列回憶的人能夠回答治療者的問題，說他現實生活中的語言，知道他們看到的地理位置，甚至是年代──通常只是在內眼一閃而過或只是出現在思想中。
這也是為什麼一個進入催眠狀態的，比如說，發現自己正在歐洲戰爭的回顧中進行著農民戰爭的人能夠從這個過去的生活中識別出他在現實生活中認識的人的原因。這也是為什麼他可以說現代的英語，將那時的粗糙的武器和他在此生見過或用過的進行比較，給出日期，等等。
他現實的思維是清醒的，在觀看和評論著。他一直可以將這些細節和事件同現有生活中相比較。他同時是電影的觀看者，批評者而通常是電影中的明星。而且在所有的時間中，一直處於放鬆的催眠狀態。
催眠術通過使患者獲得潛意識思維，而使他們進入具有極大的治癒潛能的狀態。打個比方，他把患者放入了擁有治癒樹的神奇森林。但是，如果說催眠術使患者進入了治癒王國的話，那麼回歸過程就是長著他／她必須吃下才能治癒的神奇果的樹。
回歸治療是一種回歸到早些時候的精神行為，不管是個什麼樣的時間，它的目的是找回可能的仍在患者的現實生活中起著負面影響的和可能是患者的症狀來源的記憶。催眠術讓思維把意識的障礙發生短路從而獲得這些資訊，包括那些阻止患者有意識的進入他們過去生活的障礙。
重複性強迫是由佛洛依德給出的名字，用來形容經常不可抑制的強迫去戲劇化或重演過去經歷的情感性的典型的痛苦經歷。在他精神分析的論文中，英國著名的心理分析學家歐尼斯特•鐘斯將重複性強迫定義為“盲目的強迫去重複過去的經歷和境遇，而從是否帶來歡樂－痛苦的觀點看，不會帶來益處。”無論這種行為多有害和具毀滅性，這個人會強迫的重複它。意志力對控制這種強迫是無效的。
佛洛依德發現將最初的創傷帶入意識，引導它將它釋放，（心理治療者稱為發洩的過程）將感覺到的和發覺的東西整合在一起是有效的。催眠回歸治療法是由有技巧的心理治療者執行的，首先，把患者帶入催眠狀態，然後給患者用來把事故帶入明面上來的方法。
通常，這種事故發生在童年。這就是標準的心理分析治療理論。
但在其他時候，如我在治療凱薩琳時發現的那樣，最初的創傷要遠遠的比這些延伸的遠而進入前世的生活。我發現我病人中的百分之四十要進入他們的其他世去解決他們的此生的臨床問題。回歸到此生的早些時候對多數回憶者來說已經是富有成效了。
但是，對那些屬於前一個百分之四十的人群來說，回歸到前世的生活是治療的關鍵。局限在經典的可接受的限制在此生的治療中，最好的心理治療學家也無法把發生在前世的──可能是幾百年或幾千年的──創傷導致的患者的症狀完全治癒。但是，當過去生活治療術被用來將這些遠期的回歸記憶帶入意識中是，現有症狀的改善通常是即刻的和戲劇性的。
基於我對300多個過去生命回歸的患者的經驗，導致治療部分成功的一個很大的可能性是犯罪性的創傷是發生在前世的。這個情節甚至可能重複了幾世。也許最新的解釋是，在今生體驗的只是同樣創傷系列中最近的一次。重新發生的特性已經被建立了。所有的這些創傷，不只是最近的這次，需要都被引導至意識中來。然後完全的治癒才會發生。
很多我的患者中，在催眠狀態下，在一生接一生的各種形式中，回憶起了不同的創傷形式。這種形式包括父女之間的在幾個世紀重複發生的虐待只是在此生有發生了一次。他們還包括過去世的有陋習的丈夫在這世的表現是一個暴虐的父親。酒精中毒是一種可以毀壞幾生的狀態，而一對反目的夫妻發現他們的過去四生被互相殘殺聯繫在一起。
很多這類的患者在見我之前是接受傳統治療的，但是他們的治療都不見效或只是部分見效。對這部分患者來說，過去世回歸治療術對完全消除症狀和永久性的停止這種有害的獲得性行為的再迴圈就是必要的。
我發現催眠術加上回歸治療能夠比象自由聯想一樣的心理分析技術對無意識會有更深的瞭解。自由聯想時，患者放鬆，但保持意識狀態，只是合上眼睛。因為它通過調動不存在於意識思維的記憶貯存，它使聯想進入了更深的階層，所以，催眠回歸治療術為患者提供了更深的和戲劇話的更快的療效。
資料來源：摘錄自互連網，謹供參攷。
